Можно ли слушать мантры в Столбе

Можно ли отвлекаться во время столбовой работы?

Постоянно возникает вопрос: допустимо ли во время столбовой работы, одного из вариантов которой вы сейчас видите, слушать музыку, мантры, лекции, аудиокниги, смотреть телевизор или общаться? Это естественное желание, особенно на начальных этапах практики. Пока вы не достигли первого самадхи и ваш ум находится в "животе", он склонен к гиперактивности и постоянно ищет, чем бы себя занять.

Почему ум так активен в начале практики?

Во время столбовой работы тело стоит, а энергия активно циркулирует. Эта энергия, направленная в область живота, где изначально находится ум, особенно в низкой и широкой позиции, максимально эффективно растворяет все, что расположено внизу живота. Такая глубокая работа намного действеннее, чем в более легких или высоких позах, поэтому вначале всегда рекомендуется стоять как можно ниже.

Соответственно, активизация этой мощной энергии, бьющей в ваш живот, может сделать ваш ум еще более гиперактивным. Это совершенно естественная реакция на новые ощущения и потоки, и не стоит беспокоиться по этому поводу. Важно понимать, что это временное явление на пути к более глубокому состоянию сознания.

Допустимы ли внешние стимулы на начальном этапе?

Учитывая вышесказанное, на начальном этапе практики совершенно нормально, если вы будете слушать книги, лекции, мантры, песни, смотреть телевизор или общаться с интересными людьми. Если это помогает вам легче переносить практику и не отвлекаться на внутренний шум, то используйте эти методы. Главное условие – не забывайте постоянно контролировать позицию: убедитесь, что вы стоите правильно и ваша структура тела работает эффективно.

Постепенно, естественным образом, энергия будет продолжать свою работу. Она постепенно "выбьет" вас из состояния так называемого "обезьяньего ума", и ваше сознание поднимется в область манипуры. На этом уровне вы уже ощутите внутреннюю тишину, и потребность во внешних стимулах начнет постепенно исчезать.

Естественная трансформация ума

Если на начальном этапе внешние стимулы облегчают практику, используйте их. Однако со временем, по мере углубления в процесс, весь этот поток мыслей, слов и звуков естественным образом прекратится. Более того, он начнет вам мешаться. Музыка, мантры, книги – все, что раньше помогало, станет отвлекающим фактором, потому что вы начнете ценить совершенно иное состояние.

Вам по-настоящему понравится состояние внутренней тишины и полного присутствия "здесь и сейчас". Вы начнете чувствовать энергию, ощущать каждую клеточку своего тела. То глубокое растворение, которое вы постигнете благодаря этой позиции, несравнимо ни с чем. Это состояние придет само по себе, естественно. Все дополнительные техники и внешние стимулы, по сути, служат лишь для того, чтобы занять ваш ум, пока он не готов к тишине.

Главное — начать и продолжать

Итак, если на данном этапе вы не можете просто успокоиться и созерцать, смело занимайте свой ум чем угодно, что помогает вам находиться в практике. Не переживайте по этому поводу. Сама по себе столбовая позиция начнет работать, постепенно выравнивая ваше внутреннее состояние. Со временем вы естественным образом придете на совершенно другой уровень восприятия и осознанности. Главное – продолжать практику. Удачи вам на этом пути!