Значение Продолжительности Практики

Почему мы должны стоять один час? У этого есть причина, потому что вся наша энергия совершает циркуляцию каждые 30 минут. Итак, первые 30 минут — это фактически зарядка нашего тела. А следующие 30 минут и далее — фактически для духовного роста.

Вот почему вы почувствуете очень большую разницу, когда делаете это полчаса или делаете один час. Для начинающих, даже для тех, кто стоит по часу в течение нескольких лет, всё ещё может быть очень трудно дойти до полутора часов. Тот, кто хочет, может делать это вечером и утром. Но сначала вы должны хотя бы год делать один час каждый день, не пропуская ни одного дня. Лучше утром, потому что это даёт вам энергию, и это фактически делает ваш день хорошим.

После этой позы, что бы ни случилось вчера — это вчера, что бы ни случилось ночью — это ночью. Ваше внутреннее состояние обновляется и становится позитивным. Один час в этой позе, и вы полны энергии. Вы готовы делать дела. И все ваши проблемы решаются в глубокой Медитации, потому что в глубокой Медитации вы можете видеть необычные, интересные решения любой проблемы.

Поэтому я рекомендую это, потому что изначально, если вы пытаетесь делать это ночью, то никто из моих учеников, кто изначально начинал делать это ночью, не говорил: «После этого я не могу заснуть или сплю от трёх до пяти часов». Я сказал: «Лучше делать это утром». Тогда он понял. Потому что изначально, когда это похоже на сложное физическое упражнение, вы можете чувствовать себя истощённым. Вы делаете 40 минут, и вы чувствуете себя истощённым. Вы делаете один час, и вы чувствуете, что ваше тело истощено. Да, это действительно тяжёлое физическое упражнение.

Через некоторое время, шесть, семь, максимум один год, тогда это становится расслаблением. Вы не чувствуете это как физическое упражнение. Вы чувствуете, что вы расслаблены, и после этой практики вы полны энергии. Так вот как это происходит. Изначально это тяжёлая работа, физически тяжёлая. Затем это становится универсальной батареей.

Вот почему важно стоять один час, потому что один час фактически даёт вам не только зарядку тела, но и духовный рост, что на самом деле является целью.

Важность Ежедневной Практики и Преодоление Трудностей

Но ничего страшного, если вы просто стоите 15 минут. Иногда может случиться так, что вы больны или у вас деловая поездка, или что-то ещё, и вы не можете стоять один час. Просто делайте так, чтобы вы могли стоять хотя бы 10 минут, 15 минут. Просто чтобы не пропускать ни одного дня. Каждый день вы должны это делать.

Чтобы почувствовать, как течёт энергия. Когда энергия течёт, тогда всё в порядке. Она начала течь. Лучше делать это не менее получаса, но как минимум 15 минут, хотя бы 10 минут. Вы можете делать это в туалете. Вы пойдёте в туалет, никто не будет спрашивать, почему вы провели 10 минут в туалете. И вы можете стоять 10 минут в туалете в этой позе. Некоторые мои ученики, они стоят в аэропортах, в поездах. Везде.

Но это всего лишь один день исключения. И очень большая болезнь, но даже когда вы очень, очень сильно больны, помните, что любая болезнь — это проблема с блокировкой энергии или плохой энергией. Вот почему во время этого нужно выздоравливать гораздо быстрее. Вот почему, даже если вы чувствуете себя очень больным, старайтесь просто всё время лежать в постели. Просто сконцентрируйтесь, а затем найдите эту силу, если вы всё время просто лежите в постели, спите, тогда вы можете найти силы на пять или 10 минут в этой позе. Просто чтобы встать с постели, сделать это в течение 10 минут, а затем снова.

И тогда вы выздоровеете гораздо быстрее. Гораздо быстрее. Потому что ваша энергия всё равно будет продолжать течь. В своё время, конечно. Состояние вашей болезни или вашей немощи. Концентрируйтесь на своей болезни, на том, какая у вас болезнь. Нет, нет, нет. Вы видите, когда человек болен, он сконцентрирован на том, что он болен. А когда вы это делаете, вы сконцентрированы не на своей болезни. Вы сконцентрированы на дыхании, на своём теле, вы должны забыть о болезни. И это тоже гораздо лучше, чтобы выздороветь. Потому что тогда в Медитации вы можете выздороветь. Это не болезнь. Болезнь ума. Ум не болен.

И выздоравливайте. Вот почему на самом деле это тоже хорошо. Не пропускать ни одного дня. И это самое трудное для большинства людей — не пропускать ни одного дня. И есть ещё один, самый высокий уровень, почему очень важно не пропускать ни одного дня. Потому что каждую минуту времени, которую мы живём в этом мире, в нас поступает много информации, даже та, которую мы не посылаем из интернета, из того, из этого. Информация о тебе. Нет ничего на самом деле, что приносит нашу связь с нашим внутренним Я, потому что все хотят нашего времени, хотят нашего внимания. Посмотрите на меня, посмотрите на меня, купите меня, просто научите меня, просто скажите мне привет, все вокруг. И все нормальные люди, они просто, у них нет внутреннего фокуса. И для них очень трудно сконцентрироваться и достичь истинного медитативного положения отсутствия, просто полной пустоты ума и просто чувства. Просто чувства. Ни одной мысли вообще. Только чувство.

Внутренний Фокус и Контроль над Мыслями

И потому что весь этот мир пытается научить вас думать, концентрироваться, менять то, куда вы смотрите. Поэтому вы должны делать что-то, что даёт вам противоположный эффект. Также каждый день. И тогда со временем вы обнаружите, что есть что-то, что мы называем связью со звёздами. Это как бы автоматически, например, изначально все наши личности просто, например, что-то происходит, что-то происходит. Я должен идти сюда, я должен идти сюда. И затем, когда вы получаете, когда вы достигаете внутреннего фокуса, тогда вы начинаете чувствовать, что вы на самом деле создаёте всё, что происходит вокруг. Да, вы получили внутренний фокус. Вы получили внутреннее дерево. И работа — это не вы прыгаете по миру. Но на самом деле вы в мире. И мир меняется вокруг вас, и это нормально. Изменения естественны, и мир может иметь эти изменения. Но вы идёте своим путём. Уважительно, везде.

И тогда вы сможете вносить изменения в свою жизнь и в свои решения, потому что когда вы достигаете тишины, внутренней тишины, тогда вы можете отслеживать. Это желание откуда исходит? Эта мысль откуда исходит? Потому что большинство людей не понимают, я хочу этого, я хочу этого. Почему вы этого хотите? Я думаю, это так. Почему вы так думаете? Пока вы не достигнете истинного внутреннего покоя, никаких мыслей, никаких желаний, тогда вы можете видеть, как они приходят, и вы можете видеть, откуда они приходят. И тогда, когда вы видите, как они приходят, и откуда они приходят, вы можете контролировать их. И выбирать только то, что вам нравится. Или вы верите, что это хорошо для вас, и для людей, и для всего мира.

Вот почему на самом деле это также ещё одна вещь, почему мы должны практиковать это каждый день. Потому что только ежедневная практика фактически уводит вас от фокуса на внешних объектах, к фокусу на вашем внутреннем мире, на вашей внутренней вселенной. И внутри вы увидите, что всё, что происходит вокруг, является результатом того, что происходит внутри. Вот почему очень важно практиковать каждый день хотя бы 10 минут. По любой причине. Но не пытайтесь делать это как одну неделю по 10 минут. Только сегодня исключение. Иногда, определённо, когда у вас есть поездки, вы едете в Америку или куда угодно, просто очень далеко. Да, просто рейс длится 30 часов или два дня. Но в аэропорту я делал один час. Это просто внутренний фокус. Когда у вас есть внутренний покой, тогда вы можете делать это где угодно. В толпе, в центре города, в аэропорту, в туалете, неважно. Потому что всё это просто улетает. Это не вы. Вы внутри. Вот почему.

Этапы Духовного Развития и Продвинутые Техники

Вопросы? Что было самым низким? Стоять в этой позе? Вы сказали мне, что мы должны стоять один час. Но потом вы сказали, что люди могут стоять один час, но как? Что было самым низким? Я не знаю. Кто-то, это как шесть месяцев или 10 лет, или 20 лет, или 30 лет. Легенда гласит, что мастера Тайцзи или Цигун, китайские мастера, они стоят каждый день по четыре часа. Четыре часа. Но это легенды. Я сам практикую два часа. Это со временем. Потому что я делаю много интересных вещей. Потому что когда вы достигаете способности стоять столько, сколько необходимо, вы уже получили посвящения в гораздо более продвинутые техники. Поэтому я практикую каждый день восемь часов духовной практики. Но только полтора часа в этой позе. Это просто любовь. Это приходит со временем.

Вот почему со временем вы получите ещё одну, очень важную практику Йоги. Но это только через 10 или 15 лет. Только через 10 или 15 лет. Вы должны ждать, пока вы не сможете смешивать их, если мы делаем. Вы не готовы. Вы не готовы. Вы видите, как я вам говорил, это самая безопасная техника, потому что она развивает вас шаг за шагом. Продвинутая техника, я даю некоторые техники Крийа-Йоги на YouTube. Но я также говорю, что вы не можете делать более 20 кри в день. И всё ещё я даю самые безопасные техники. Потому что настоящая Крийа — это, сначала очень трудно выполнить, и тогда она очень мощная. Просто, если вы переусердствуете, вы потеряете рассудок. Вот почему серьёзная техника Крийа-Йоги может быть дана и практиковаться только на продвинутом уровне.

Вы говорите мне, что ваша работа с эго, как шаг за шагом. Нет, я имею в виду, что сначала вам нужно стоять в этой позе. Потому что это даёт вам самадхи. До самадхи — это когда вы достигаете, когда ваш ум достигает этого первого центра, и вы начинаете, вы становитесь духовным существом. Потому что вы ощущаете весь мир вокруг с точки зрения не физического тела, а с точки зрения духовной сущности, духовного Я. Вы здесь получили много других вещей, таких как пустота ума. Это как новый мир. Вы не думаете, что произошло потом. Но когда вы чувствуете, что пришли сюда, это как новый мир, который вы должны исследовать. Вам не нужны другие техники. Когда вы достаточно исследуете этот мир, я имею в виду этот мир, духовный мир, тогда приходит следующий мир. И тогда это снова новый мир, который вы должны исследовать. Много вещей, которые вы можете решить, если посмотрите на них по-другому. Но после того, как вы это сделаете, например, когда я это делаю, нет, нет, просто я закончу. И только тогда, когда вы почувствуете этот мир.

И на самом деле, изначально вы делаете одну технику. Как это дыхание. Затем, когда вы достигаете сюда, после трёх-пяти лет практики, я даю вам разные техники дыхания. Затем я дам вам совершенно разные техники стояния. Ваше тело будет готово стоять немного по-другому, как я вам говорил. Я стою, мои пятки не касаются пола. Но если вы попытаетесь сделать это с самого начала, никогда не пытайтесь сделать это неправильно. Потому что это поднимет вашу энергию, пока вы не сможете её контролировать. И это нехорошо. Поэтому шаг за шагом. Вы приходите сюда, и вы изучаете этот мир, и вы становитесь мастером этого мира. Вы приходите сюда, вы изучаете этот мир, и вы становитесь мастером этого мира. Затем вы начинаете приходить сюда. И здесь это большое изменение. И здесь на самом деле начинается Крийа-Йога. Потому что отсюда сюда Крийа-Йога более важна, более эффективна. Но когда вы приходите сюда, у вас уже есть открытая голова. Открытая голова, как просвещённая голова. Смешно сказать, что после примерно 10-15 лет, одного часа и двух часов, да? Я не знаю, потому что у меня это произошло примерно через 10 лет. Один час утром, один час вечером. Ваша ци течёт в голову. И это как, вы чувствуете, что ваша голова, как полна света. И всё больше, и больше, и больше. А затем головные боли исчезают. Голова открыта, и тогда вы не чувствуете, что у вас есть голова. Тогда ваша голова — это вселенная. Тогда вся вселенная — это, вы не закрыты крышей. Крыша исчезла, растворилась.

И тогда, когда вы больше не закрыты крышей, тогда вы можете практиковать Крийа-Йогу, потому что тогда вы можете, какую бы энергию вы ни вложили сюда, она приходит в вашу вселенную. Ваша голова уже, просто исчезла. Ваша крыша исчезла. И эта энергия приходит и строит ваши верхние духовные тела. Как вы можете потерять своё эго? Вы имеете в виду, как вы можете потерять эго? Да. Когда у вас нет эго, вы можете потерять. На самом деле самый высокий уровень — это когда вы с Крийа-Йогой, ваш ум должен прийти сюда. И это процесс потери, истинного сжигания вашего эго. Оно просто сгорает, и вы видите всё о себе, как всё происходит, просто прошлые жизни, очень много вещей. И тогда вы на самом деле получаете полное осознание своего эго, или на самом деле ваше эго больше не существует. Но это после примерно 25 лет практики. И очень мало людей.