Позиция Обнимания Дерева - работа над ошибками

Работа над ошибками в Позиции Обнимания Дерева

В этом видео мы подробно разберем основные ошибки, которые допускаются при выполнении столбовой работы, или «Позиции Обнимания Дерева». Сама постановка столба была детально объяснена в предыдущем видео, поэтому сейчас мы сосредоточимся на исправлении типичных недочетов. Первая и главная ошибка, которую допускают почти все, — это прогиб в пояснице.

Ошибка 1: Прогиб в пояснице – как исправить?

Поскольку прогиб в пояснице предопределен физиологически, его необходимо убрать. В вводном видео я подробно объяснял, как это делается, в том числе с использованием стены. У некоторых людей физически не получается сразу убрать этот прогиб. В таких случаях им нужно ежедневно выполнять позицию плуга, которую мы показали в этой серии, пока гибкость в этой области постепенно не вернется.

Ещё один способ исправить прогиб – это наклон корпуса вперёд. Мой учитель постоянно ругал меня на тренировках за то, что у меня никак не выпрямлялась поясница. Если у вас есть этот прогиб, и вы не можете его убрать, попробуйте зафиксировать бёдра и наклониться вперёд. За счёт этого наклона позвоночник в пояснице всё равно выпрямится.

Наклон вперёд не является грубой ошибкой. Когда я объяснял, как работает столбовая техника, я говорил, что натяжение в ногах должно соединиться. При прогнувшейся спине возникает блокировка, которую необходимо убрать, чтобы спина выпрямилась. Даже если вы наклонились вперёд, структура работает: позвоночник весь натянут, голова подвешена.

В таком положении, даже если вы стоите низко, столб работает в безопасном режиме, и энергетика развивается. Например, одна китаянка, с которой я долго мучился, в конечном итоге была поставлена именно так. Через несколько месяцев у неё всё расслабилось, и она смогла перейти к вертикальному столбу, где всё уже нормально стояло.

Поэтому прогиб в пояснице — это первая ошибка, которую нужно компенсировать через наклон вперёд. Обязательно используйте зеркало. Когда вы учитесь, не экономьте на зеркале: вечером или рано утром, видя своё отражение в окне, вы должны контролировать свою позу.

Ошибка 2: Отклонение корпуса назад

Ещё одна распространённая ошибка, которую допускают почти все, — это отклонение корпуса назад. Оно естественно обусловлено, потому что при правильном стоянии в столбе вся спина, особенно в области поясницы, находится в натяжении.

Если спина слабая, а особенно у людей с проблемами желчного пузыря или почек, поясница быстро устаёт. Даже если они стоят правильно, поясница начинает болеть. Что им хочется? Тело само стремится отклониться назад, чтобы поясница расслабилась. Но что происходит при этом? Начинает работать пресс.

Вместо натяжения по спине, активизируется пресс. Как работает столбовая техника? Ноги — главные источники энергии, где вырабатывается биоэлектричество. Поскольку мы стоим на полусогнутых ногах, этот процесс не нарушается, и энергия начинает подниматься вверх.

Правильный и неправильный поток энергии

Если спина активизирована и натянута, энергия начинает подниматься вверх по спине, формируя правильный круг энергии. Спина натянута, подбородок поджат, язычок касается нёба, и энергия опускается. При этом живот весь расслаблен, мягкий, грудь тоже мягкая, всё расслаблено.

Энергия поднимается по спине (Ян), а по животу (Инь) опускается в киноварное поле, где накапливается. Это и есть правильный круг. Поэтому наклон вперёд не является ошибкой: структура всё равно будет работать, и энергия будет двигаться верно.

А теперь рассмотрим, что происходит при отклонении назад. Возникает напряжение в передней части тела. Энергия вместо того, чтобы подниматься по позвоночнику, по задней поверхности спины, начинает подниматься по передней. Вся «грязь» из живота начинает бить вам в сердце, в высшие центры, в голову и так далее.

В результате возникают очень неприятные моменты. Хотя я сам не проходил через эту ошибку, в комментариях мне писали о таких симптомах, как тошнота и другие проблемы, которые могут возникнуть при неверной практике столба. Да, действительно, если человек совершает эту классическую ошибку, отклоняясь назад, то весь «бардак» в животе начинает подниматься.

Энергия начинает идти не по спине, а по животу. В таком столбе лучше не стоять. Поэтому очень важно не отклоняться назад, чтобы энергия всё-таки шла по спине вверх, а по животу спускалась. Спина — янская, живот — иньский.

Очень важно на начальном этапе контролировать себя сбоку, используя отражение, чтобы убедиться, что вы не отклоняетесь назад. Со временем вы научитесь чувствовать расслабленный живот и натянутую спину, и для вас будет неестественно напрягать живот. Ваше энергетическое существо само будет выравнивать позу.

Заключение: Важность корректной позы

Эти две классические ошибки — прогиб в пояснице и отклонение корпуса назад — являются наиболее распространёнными. Прогиб нивелируется наклоном вперёд, а отклонение назад требует постоянного контроля. Всегда следите за тем, чтобы не отклоняться назад. Тогда потихонечку структура встанет правильно, и практика будет эффективной и безопасной.