Комплекс упражнений для лечения болезней ушей и среднего уха

Введение: Основы массажа для ушей

Здравствуйте! Сегодня мы рассмотрим методику массажа, предназначенную для профилактики и лечения болезней ушей и среднего уха. Этот комплекс начинается с упражнения, знакомого по гимнастике «17 жемчужин Бодхидхармы» – с похлопываний. Принцип его действия основан на том, что наше тело на 80% состоит из воды, которая является отличным проводником ударной волны.

Подобно тому, как рыба чувствует шлепок по воде на значительном расстоянии, наше тело реагирует на вибрацию. Когда мы выполняем похлопывания, например, по щекам, ударная волна эффективно распространяется через кровеносные и лимфатические сосуды, достигая даже межлопаточной области. Это позволяет растворять блоки в шейных позвонках, что является реальным и ощутимым результатом.

Похлопывания лица и лба: Запуск энергии

Для лечения и профилактики ушных болезней к похлопываниям по щекам добавляется похлопывание по лбу. Начинать следует именно с этого. Важно соблюдать баланс: не перестараться, но и не делать слишком слабые хлопки. Удар должен быть достаточно звонким, чтобы создать эффективную ударную волну, способную разбивать блоки и отложения солей, а не просто массировать кожу, как при нанесении крема.

Вначале, особенно для чувствительных людей, это может вызвать небольшой дискомфорт или боль, но со временем эти ощущения проходят. В итоге вы почувствуете приятный прилив крови к голове, ощущение просветления и прочищения сознания. Кроме того, похлопывания тонизируют всю голову, освежают лицо и даже действуют как средство против морщин.

Как правильно выполнять похлопывания?

• Выполните примерно 300 звонких хлопков.
• Похлопывания по щекам делаются в трёх положениях, прорабатывая разные части лица (по 50 хлопков в каждом положении).
• После похлопываний по щекам переходите к похлопываниям по лбу, которые выполняются в одном положении.
• Очень важно: не открывайте глаза сразу после выполнения упражнения. Делайте это сидя, укоренившись, и дайте себе минутку на успокоение.

Это упражнение имеет глубокое воздействие, поскольку на лице расположено множество точек, связанных со всеми внутренними органами. Мы не только тонизируем кожу и головной мозг, пробиваем сосуды и лимфатическую систему головы и шеи, но и воздействуем на внутренние органы. Например, щёки тесно связаны с печенью. Удар по щеке, или "оплеуха", считается обидным, потому что он стимулирует печень, которая в китайской медицине ассоциируется с обидами. Таким образом, мы заодно прочищаем печень и "выбиваем" из неё обиды.

Массаж точек вокруг глаз: Зрение и слух

После похлопываний переходим к массажу точек у уголков глаз. Вы легко их прочувствуете. Начинать следует с небольшого массажа вращательными движениями, не открывая глаз. Выполните 50-70 круговых движений в каждом направлении. Это подготовит область к более интенсивному воздействию.

Затем переходите к сильным нажатиям: плотно прижимайте точку и резко отпускайте. Не бойтесь, вы не повредите глаза, так как здесь находится твёрдый хрящик. Для достижения хорошего тонизирующего эффекта нажимать нужно достаточно сильно. Такие нажатия запускают микронасосы в этой области, способствуя профилактике и лечению глазных болезней. Японская традиция шиацу рекомендует ежедневно нажимать эту точку 30 раз для ясности и блеска глаз. Помните, глаза и уши очень тесно связаны, поэтому этот массаж полезен для обоих органов. После завершения также не спешите открывать глаза.

Комплексный массаж ушей: Путь к мягкости и здоровью

Переходим к массажу ушей. Согласно китайской и европейской акупунктуре, на ухе расположены зоны, связанные со всеми внутренними органами. Массируя уши, мы воздействуем на весь организм. Здоровое ухо должно быть мягким; жёсткие, твёрдые и болезненные при массаже уши указывают на застой во внутренних органах. Цель массажа – разминать уши до тех пор, пока они не станут мягкими и "пушистыми".

Начинайте с разогрева ушей, растирая их до ощущения жара. Это очень важный этап, так как у людей с серьёзными ушными заболеваниями уши могут долго не согреваться из-за блокировки меридианов и нарушения крово- и лимфотока. Меридианы связаны с кровеносными сосудами, и их блокировка приводит к застою и развитию болезней. Восстанавливая крово- и лимфоток через массаж, мы способствуем исцелению. Со временем уши будут согреваться всё быстрее, иногда достаточно нескольких движений.

Техника массажа ушей

• Когда уши станут горячими, начните с массажа мочек. Здоровая мочка должна быть мягкой, тёплой, красненькой и пушистой. Тщательно пощипывайте и разминайте мочки обеими руками одновременно примерно 30 раз, до приятных ощущений и без дискомфорта.
• После мочек переходите к массажу всей остальной части уха. Выполняйте скручивающие движения, проходя всё ухо вперёд и назад. Сделайте 3-5 таких проходов, тщательно массируя.
• Цель – сделать всё ухо мягким и пушистым. Китайский мастер учил, что твёрдые уши – признак болезни, а мягкие, тёплые и пушистые – признак здоровья. Не пугайтесь, если уши временно "оттопырятся" – это лишь иллюзия из-за прилива крови. После стабилизации они вернутся к своей естественной форме. Главное, что циркуляция крови и лимфы будет восстановлена, устраняя часть блокировок.

Глубокий массаж: Небесный барабан и точки черепа

После массажа ушей выполните гидравлический массаж. Плотно, герметично прижмите ладони к ушам и резко отпустите. Повторите это упражнение примерно 10 раз. Этот приём сжимает воздух в ушах, создавая давление на барабанные перепонки, которое передаётся внутреннему уху. Таким образом, мы осуществляем воздушный массаж внутренних структур головы, способствуя их оздоровлению.

Упражнение "Стучать небесный барабан"

Следующее упражнение – "Стучать небесный барабан". Найдите точку, где мягкая часть уха (мочка) переходит в твёрдую челюсть, примерно на один палец выше этого стыка. У некоторых там может быть небольшая шишечка. Наложите ладони на уши, а двумя пальцами (например, указательными) одновременно постукивайте по этой точке. Это упражнение дополнительно стимулирует нормальную функцию всех органов головы и имеет рефлексоаккупунктурное значение.

Выполняйте постукивания до ощущения прочищения, или примерно 100 нажатий. В начале, при наличии застоя, может потребоваться до 300-500 нажатий, пока не почувствуете облегчение. Со временем количество необходимых повторений уменьшится.

Массаж точки у основания черепа

Затем перейдите к массажу точки у основания черепа. Проведите пальцами по шее вверх, вы почувствуете два канала, которые упираются в основание черепа, образуя две небольшие ямочки. Это место, куда можно удобно вложить пальцы. Выше уже череп, ниже – шея.

Тщательно промассируйте эту точку большими пальцами, выполняя примерно 100 нажатий или круговых движений. Если у вас есть проблемы с ушами, нажатие на эту точку может быть крайне болезненным. Однако при ежедневном массаже болезненность постепенно пройдёт, улучшится кровоток из шеи в череп, что полезно для мозговой деятельности и способствует прояснению мышления. Этот массаж также эффективно помогает в исцелении ушных болезней, действуя как микронасос, запускающий движение крови и лимфы и устраняющий застои и отложения солей.

Работа с шеей и челюстью: Устранение блоков

Завершающий элемент комплекса – работа с седьмым шейным позвонком, который часто страдает от остеохондроза. Китайский мастер Чжан Цзилянь в гимнастике «18 жемчужин Бодхидхармы» называл это упражнение «сравнять горы, теряющие небо от земли». Суть в том, чтобы старательно «сравнивать» эту «гору»: ладонью двигайтесь вперёд от челюсти навстречу другой ладони, одновременно двигая челюстью. Проблемы с ушами часто связаны с блокировками в этой области, поскольку это один и тот же меридиан, управляемый Меркурием. Поэтому тщательное проминание этой точки и устранение остеохондроза крайне важны.

После массажа шеи «подвесьте» голову: макушка тянется вверх, подбородок слегка назад, голова идеально сбалансирована. Подробно о технике «подвешивания головы» можно узнать из видео, посвящённого «18 жемчужинам Бодхидхармы».

Упражнения для челюсти и шеи

• Движения челюстью: Вытяните челюсть максимально вперёд, зафиксируйте, затем верните назад и расслабьте. Повторите это движение до 10 раз. Затем выполните аналогичные движения, максимально отводя челюсть назад, также до 10 раз.
• Наклоны головы и шеи как единой колонны: Приберите голову и шею, как единую колонну. Затем выполняйте наклоны головы и шеи вместе в сторону, стараясь, чтобы точка шарнира находилась в точке Дхаджун (у основания шеи). Максимально наклонитесь, почувствуйте сильное напряжение, зафиксируйте, затем отпустите и вернитесь в исходное положение. Повторите в другую сторону. Это более сложное, но очень эффективное упражнение для снятия глубоких блоков.