Initial Meditation - Mudra of Christ

Введение: Зачем нужна Медитация?

Намасте. Сегодня я покажу вам начальный способ медитации, который связан с Мудрой Христа.

На самом деле, существует много способов медитации, много школ, много учителей. Дело в том, что когда вы испытываете стресс, когда вы подавлены, когда происходит что-то плохое, проблемы в бизнесе или что-либо еще, вам нужно что-то. Например, человек может сказать: "У меня проблема, и я не могу перестать думать об этой проблеме. Мне нужно что-то, что изменит мое мышление, что изменит мой образ мыслей, что вообще остановит мое мышление". Просто чтобы обрести покой в уме. Или когда у людей бывает бессонница, и так много мыслей приходит им в голову, им нужен какой-то особый инструмент.

И это самый простой, и тем не менее, самый мощный инструмент, который я знаю за 30 лет практики.

Что такое Мудра Христа?

Итак, это называется Мудра Христа. Почему Мудра Христа? На самом деле, потому что один из христианских святых благословлял людей именно так. Отсюда можно получить некоторые идеи, некоторые образы. Возможно, у вас есть другие источники этого, я не знаю, потому что я получил эту мудру от своего учителя. И я знаю от него это название — Мудра Христа.

Как выполнить Мудру Христа (одна рука)

Итак, как мы делаем эту мудру? Этот палец представляет Землю, наше физическое тело. То есть физический мир. А этот палец, то есть безымянный палец, представляет любовь. Итак, мы соединяем эти два пальца: большой палец и безымянный палец вместе. И это означает: "Пусть моя любовь будет в нашем физическом мире", "Пусть моя любовь правит нашим физическим миром". Это первое соединение.

Затем этот палец представляет наше эго, наши желания, наши мысли, наш ум, не интеллект, а ум. А этот палец представляет нашу силу воли, наш интеллект. Нашу способность контролировать и нашу способность понимать и по-настоящему открывать то, что находится внутри нашего ума или внутри нашего эго.

Итак, мы кладем этот палец на этот. Сначала мы можем немного скрестить его, просто для растяжки. Просто для растяжки, но никогда не так, как буква "Х". Потому что когда мы делаем так, это означает, что мы блокируем наши желания, мы блокируем наше эго, и мы блокируем нашу вторую чакру. Вы не должны блокировать ее. Это слишком опасно. Потому что наша вторая чакра - это не только наше эго, не только наши желания, но и наши жизненные силы. Блокируя желания, блокируя свое эго, вы также блокируете свой физический мир и блокируете свои жизненные силы, которые на самом деле заставляют физический мир вращаться вокруг вас или создают иллюзию реальности в физическом мире.

Итак, вот почему не блокируйте его, а положите этот палец поверх этого, немного как буква "Х". Что означает, что мы должны контролировать и стараться понимать, стараться открывать наши желания. Самое главное - не блокировать их, а понять их природу и получить контроль над своими желаниями, и заставить свои желания служить вам. В большинстве случаев люди служат своим желаниям. Но духовный путь - это понять свои желания и использовать их, чтобы они служили вам. Желания подобны лошадям. А сильные желания - это сильные лошади. Нет смысла убивать свою лошадь. Имеет смысл использовать свою лошадь, найти способ, как использовать свою лошадь правильным образом. То есть ваша лошадь должна служить вам так, как желает или считает необходимым ваш интеллект или ваше высшее "я". Итак, вот почему это второе соединение.

А этот палец представляет нашу Вишудха чакру и нашу связь с небесами, или с нашей джняной и высшим "я". Итак, он прямой. Он прямой, что означает, что мы всегда должны быть связаны с нашим высшим "я" или с Божественностью, как бы вы это ни называли. Тем не менее, каждый истинный контакт с Божественностью или высшим "я" начинается отсюда, от Вишудхи. Итак, он прямой. Вот почему, собственно, мы делаем эту мудру. Мы скрещиваем этот палец, помните, "Х". Затем мы соединяем этот палец, и этот палец прямой. Итак, это Мудра Христа для одной руки.

Двойная Мудра Христа: Глубокая Медитация

Но самое главное - это двойная Мудра Христа, которая на самом деле соединяет обе наши руки. Именно закрытая форма Мудры Христа приводит нас в действительно медитативное состояние ума. Неважно, что происходит. Всякий раз, когда вы делаете эту форму, я покажу ее сейчас. Итак, мы соединяем эти пальцы вместе, да. Мы соединяем эти пальцы. Мы соединяем эти пальцы. Вы можете видеть это со всех сторон, как это выглядит. Ногти, конечно, не позволят вам сделать эту Мудру Христа. Тем не менее, когда у вас есть проблема с умом, или вы слишком тревожны, и вы не можете войти в медитацию, может быть, лучше обрезать ногти, чтобы вы могли сделать эту Мудру Христа. Итак, это закрытое положение Мудры Христа.

Вы соединяете, итак, вы делаете Мудру Христа на обеих руках, а затем соединяете каждый палец с каждым пальцем. Итак, и вам больше ничего не нужно делать. Вам просто нужно научиться делать эту мудру. Привыкнуть к этой мудре. И вы просто делаете это, вы садитесь и ждете. Или просто концентрируетесь на дыхании. Глубокий вдох, глубокий выдох. Автоматически все мысли исчезнут. Вы не сможете думать с этой мудрой. Вы не сможете быть тревожными с этой мудрой. Вы не сможете ненавидеть с этой мудрой. Вы сможете быть только спокойными, без всяких мыслей, по-настоящему медитативными.

Итак, когда у вас бессонница или что-либо еще, когда в офисе у вас возникли проблемы, просто сделайте эту мудру под столом, чтобы никто не видел, и вы сможете наслаждаться ею. Через пять минут сидения с этой мудрой вы определенно почувствуете себя совсем по-другому, в лучшую сторону.

Поза и Дыхание

Итак, и что касается положения, вам не нужно использовать никакую позу Йоги, просто сядьте прямо, с прямой спиной. Ваша голова должна быть немного опущена, рот закрыт, глаза закрыты, а ноги должны быть скрещены. И для мужчин, мужчина должен положить левую ногу перед правой ногой, а женщины должны сделать наоборот. То есть правую ногу перед левой ногой, и они соединены в лодыжках. Это на самом деле немного изолирует нас от других энергий и закрывает энергию. Итак, мы скрещиваем ноги, мы сидим прямо, наша голова опущена, и у нас есть Мудра Христа в закрытом положении. И мы просто глубоко дышим, пока не почувствуем себя лучше. Иногда это 5 минут, 10 минут, но это работает во всех случаях. Итак, удачи вам в Медитации.