Система Сознательного Питания 5

Вода — ключ к системе питания

Мы уже разобрались с посудой, деталями и первичным детоксом, где чистая вода была названа лучшим детоксикантом. Теперь переходим к самой системе питания, и здесь ключевым элементом является вода. Теоретически вы можете питаться чем угодно, при условии соблюдения предыдущих принципов, но главное — найти хорошую воду и не экономить на ней. Наше тело на 80% состоит из воды, и качество этой воды имеет огромное значение для питания каждой клетки.

Учёные часто гадают, почему некоторые племена живут дольше, но ответ может быть прост: качество воды. Если вы живёте у подножья горы и пьёте талую воду с ледников, вы будете чувствовать себя неизмеримо лучше, независимо от рациона. Это подчёркивает огромное значение натуральной, живой воды. Её нужно не только пить, но и использовать для приготовления пищи. Такая вода, особенно из надземных источников, как речки или ручейки, является источником мощной живительной силы.

Начинаем день с горячей воды

Самый простой способ улучшить самочувствие — это начинать день с пол-литра горячей воды натощак. После этого желательно ничего не есть в течение получаса-часа. Горячая вода — это важнейший детоксикант для организма. Попадая в желудок, она растворяет слизь и способствует выведению токсинов. В отличие от неё, холодная вода сгущает слизь, создавая застой в желудке, который трудно вывести.

Почему горячая вода лучше утоляет жажду?

Как ни странно, холодная вода не утоляет жажду. Попробуйте в жару, когда не можете напиться холодной водой, выпить горячей. Именно горячая вода эффективно утоляет жажду: она вызывает потоотделение, охлаждая организм, и устраняет застой в желудке. Холодная вода не растворяет сгустки слизи и не попадает сразу в кровь, поэтому чувство сухости во рту и густой слюны не исчезает. Горячая же вода растворяет и разжижает всё это, принося настоящее облегчение.

Не зря восточные народы, особенно на юге, в жару пьют горячий чай. Это не просто традиция, а проверенный способ утолить жажду. Как рассказал один мой друг, ему посоветовал восточный человек: "Любой кавказец знает, надо горячий чай. Выпьешь чашечку, и пить больше не хочется". Принцип тот же — не обязательно чай, просто горячая вода.

Горячая вода для почек и надпочечников

Привычка начинать день с пол-литра горячей воды — это не просто детоксикация, это путь к значительному улучшению здоровья. Вода должна быть достаточно горячей, чтобы вызвать потоотделение, но не обжигать. Такое количество воды согревает, запускает и омолаживает почки — важнейший орган с точки зрения как китайской медицины, так и практического опыта. Почки и надпочечники, наряду с печенью и желчным пузырем, считаются "королевскими" органами, ключом к здоровью всего организма. Для них чистая горячая вода является наилучшим средством.

Правила питья воды во время еды

Очень важно не только пить и готовить на хорошей воде, но и соблюдать правила её приёма относительно еды. Возьмите за привычку выпивать стакан или пол-литра горячей воды за полчаса до еды. Это простое действие решает проблему недостатка слюны, когда человек чувствует, что не может есть без запивания. Слюна содержит важные пищеварительные ферменты, и предварительный приём воды стимулирует её выработку.

Однако пить воду во время еды и сразу после неё крайне нежелательно. Когда мы едим, организм запускает сложные механизмы пищеварения: выделяются определённые ферменты в слюне, желчь и пищеварительные соки, соответствующие вкусу и составу пищи. Добавляя воду в этот момент, вы разбавляете эти ферменты и нарушаете весь процесс. Пища, смешанная с жидкостью, будет усваиваться и перевариваться некорректно.

Ледяная вода и пищеварение: пример балерины

Существует известный пример балерины, которая, казалось бы, ела всё подряд, но оставалась стройной. Её секрет был прост: "Я ни в чём себя не ограничиваю, ем, что хочу, сколько хочу, но главное, что после еды я выпиваю два стакана ледяной воды". Этот метод действительно работает, но крайне вреден: два стакана ледяной воды полностью блокируют пищеварение, и пища просто не усваивается. Это не путь к здоровью, а издевательство над организмом, которое может выдержать только очень сильный организм, возможно, благодаря мощной энергетике из прошлых жизней.

Люди набирают лишний вес не от самой еды, а от неправильного процесса пищеварения. Даже хорошие продукты в правильном сочетании не приведут к избыточному весу. Проблема возникает, когда пища не переваривается должным образом, образуя шлаки. Если после еды выпить компот или другую жидкость, еда превращается в неперевариваемую "бурду", из которой организм накапливает то, что приводит к лишнему весу. Избыточный вес — это всегда забитая клетка, наполненная всякой гадостью. Поэтому для правильного пищеварения важно просто не пить во время еды и сразу после неё, не меняя при этом сам рацион.

Сколько времени ждать после еды?

Время, в течение которого нельзя пить после еды, зависит от типа и количества съеденной пищи. После употребления мяса или рыбы рекомендуется воздержаться от питья 3-4 часа. Овощи и фрукты перевариваются гораздо быстрее, поэтому период ожидания будет короче. Главный принцип — пить можно только тогда, когда вы чувствуете, что желудок пуст. Если пища ещё находится в желудке, пить не следует, чтобы не нарушать процесс пищеварения.