Понимание Медитации
Здравствуйте. Часто люди спрашивают меня: что такое Медитация, что такое духовная практика? Ещё более забавный вопрос: а зачем мне это надо, надо ли мне медитировать? И начнём по порядку.
Медитация — это решение, то есть, скажем так, это медитативное состояние. Это состояние одновременно расслабленного и сосредоточенного ума без мыслей, пребывающее здесь и сейчас. То есть, когда вы достигли этого состояния, то пребывание в этом состоянии, можно сказать, что вы достигли медитативного состояния.
Медитация: состояние или процесс?
Теперь подумайте сами, можете ли вы каким-то усилием воли отключить все мысли, все беспокойства, оказаться здесь и сейчас на все 100%? Попробуйте. Скорее всего, через какое-то короткое время опять начнётся поток мыслей, вопросов и так далее, и болтун опять заболтает.
Дальше есть огромное количество рекомендаций, как остановить этого болтуна. Но на самом деле освоить медитативное состояние — это требует определённых методов. Поэтому Медитация не является тем методом, который приводит к медитативному состоянию.
Медитация — это когда вы уже, используя те или иные методы, достигли медитативного состояния, дальше вы используете, как бы медитируете для решения тех или иных задач, для достижения тех или иных целей. У кого-то это просветление, у кого-то это будет решение проблем в бизнесе, у кого-то это будет решение проблем в личной жизни.
То есть Медитация — это процесс, скажем, определённого уже решения каких-то задач, пребывая в медитативном состоянии. И поэтому, когда говорят, что я медитирую, люди обычно вообще не понимают, о чём они говорят. Поэтому теперь следующий вопрос: как нам, как научиться обычному человеку достигать медитативного состояния? Расслабленного, сосредоточенного ума, который видит всю полноту картины, но ни к чему не привязывается. Это величайшее искусство, на самом-то деле.
Личный опыт и путь к медитативному состоянию
И, кстати, напомнило очень интересный момент из моей жизни: в 15 лет я впервые пришёл на занятия Цигун. Официальные занятия Цигун. До этого у меня были мои учителя, мои друзья, старше меня. И на одном из занятий учитель поставил перед нами свечку и сказал: "Смотрите на свечку и попробуйте думать только о свечке".
Я смотрю на свечку, мне так хорошо. И тут я ловлю себя, что я не думаю о свечке. Я просто созерцаю свечку, а голова абсолютно пуста. Я говорю: "А учитель, а, пожалуйста, можно ни о чём не думать? Можно просто созерцать свечку и наслаждаться, пребывая в пламени свечи?"
Он был очень удивлён и сказал, что вообще-то это уже вершина искусства. Но это произошло просто потому, что очень много лет, очень много жизней я осваивал искусство Медитации, искусство медитативного состояния. И поэтому в этой жизни для меня это состояние присутствия, созерцания, оно было естественным.
И потребовалось много-много лет и бесед с людьми, чтобы понять, что то, что для меня естественно, для абсолютного большинства людей вообще нереально, и к этому должен быть путь.
И поэтому рекомендация, чтобы достигнуть медитативного состояния, вам надо медитировать — но это всё равно что, чтобы стать мастером спорта, вам надо стать мастером спорта. А дальше как? А как стать мастером спорта? Найдите себе хорошего тренера, который подготовил кого-нибудь. Потому что иначе мастером спорта вы не станете. То есть, медитативное состояние — это мастерство. Медитировать — это путь к мастерству. И вот это то главное, что большинство людей сейчас не объясняют.
Понимание Медитации
Здравствуйте. Часто люди спрашивают меня: что такое Медитация, что такое духовная практика? Ещё более забавный вопрос: а зачем мне это надо, надо ли мне медитировать? И начнём по порядку.
Медитация — это решение, то есть, скажем так, это медитативное состояние. Это состояние одновременно расслабленного и сосредоточенного ума без мыслей, пребывающее здесь и сейчас. То есть, когда вы достигли этого состояния, то пребывание в этом состоянии, можно сказать, что вы достигли медитативного состояния.
Медитация: состояние или процесс?
Теперь подумайте сами, можете ли вы каким-то усилием воли отключить все мысли, все беспокойства, оказаться здесь и сейчас на все 100%? Попробуйте. Скорее всего, через какое-то короткое время опять начнётся поток мыслей, вопросов и так далее, и болтун опять заболтает.
Дальше есть огромное количество рекомендаций, как остановить этого болтуна. Но на самом деле освоить медитативное состояние — это требует определённых методов. Поэтому Медитация не является тем методом, который приводит к медитативному состоянию.
Медитация — это когда вы уже, используя те или иные методы, достигли медитативного состояния, дальше вы используете, как бы медитируете для решения тех или иных задач, для достижения тех или иных целей. У кого-то это просветление, у кого-то это будет решение проблем в бизнесе, у кого-то это будет решение проблем в личной жизни.
То есть Медитация — это процесс, скажем, определённого уже решения каких-то задач, пребывая в медитативном состоянии. И поэтому, когда говорят, что я медитирую, люди обычно вообще не понимают, о чём они говорят. Поэтому теперь следующий вопрос: как нам, как научиться обычному человеку достигать медитативного состояния? Расслабленного, сосредоточенного ума, который видит всю полноту картины, но ни к чему не привязывается. Это величайшее искусство, на самом-то деле.
Личный опыт и путь к медитативному состоянию
И, кстати, напомнило очень интересный момент из моей жизни: в 15 лет я впервые пришёл на занятия Цигун. Официальные занятия Цигун. До этого у меня были мои учителя, мои друзья, старше меня. И на одном из занятий учитель поставил перед нами свечку и сказал: "Смотрите на свечку и попробуйте думать только о свечке".
Я смотрю на свечку, мне так хорошо. И тут я ловлю себя, что я не думаю о свечке. Я просто созерцаю свечку, а голова абсолютно пуста. Я говорю: "А учитель, а, пожалуйста, можно ни о чём не думать? Можно просто созерцать свечку и наслаждаться, пребывая в пламени свечи?"
Он был очень удивлён и сказал, что вообще-то это уже вершина искусства. Но это произошло просто потому, что очень много лет, очень много жизней я осваивал искусство Медитации, искусство медитативного состояния. И поэтому в этой жизни для меня это состояние присутствия, созерцания, оно было естественным.
И потребовалось много-много лет и бесед с людьми, чтобы понять, что то, что для меня естественно, для абсолютного большинства людей вообще нереально, и к этому должен быть путь.
И поэтому рекомендация, чтобы достигнуть медитативного состояния, вам надо медитировать — но это всё равно что, чтобы стать мастером спорта, вам надо стать мастером спорта. А дальше как? А как стать мастером спорта? Найдите себе хорошего тренера, который подготовил кого-нибудь. Потому что иначе мастером спорта вы не станете. То есть, медитативное состояние — это мастерство. Медитировать — это путь к мастерству. И вот это то главное, что большинство людей сейчас не объясняют.
